5 dni

Pewnie że da dzisiaj kupiłem w biedronce kurczaka w całości 4zł za kg ten miał 1,5 kg a to dla mnie 3 dni jedzenia:)

[...] do rozwoju? chciałbym zachować zasadę Wodynowego 15-10-5 ale w zakresie powtórzeń 10-6-3 nie sądze aby taka modyfikacja miała sens; 15-tki są dobra alternatywa w takim planie proponuje dzielic jednak ciało- w tym celu musisz przejśc na 4 dni tremningowe; podzielimy na dośc pospolity model. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-04 21:01:13

[...] Egzamin wstępny zdałem z trudem,i jestem po pierwszej lekcji,piersza godzina kursu była bardzo ciężka,przepłyneliśmy ponad 2km,i nie było mowy o zadnym odpoczynku. W tygodniu bedą 2-3 zajęcia,ale ratownik kazał mi ćwiczyć również w pozostałe dni tak więc na basenie pływam pod jego okiem praktychnie codziennie 5-6 razy w tyg. Na początku [...]

Wbijaj nie co 5 ale co 3 dni no i oczywiście proviron który generalnie pasuje do każdego zestawu.

Jak widzisz wdrążyłem do swojego planu trening barków, gdy ich osobno nie trenowałem wszystko byłem w stanie pomieścić w 3 dniowym splicie. Wiesz zawsze 4 dni treningowe będą lepsze niż 3, tak samo jak 5 będzie lepsze od 4 oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej michy i regeneracji.

A tam pisze tak; "nasycenie 7 dni,po 5g dwa razy dziennie, a nastepnie przez okres 3-5 tygodni ,nie więcej niż 2g dziennie(łyzeczka od herbaty=2g)" Noi właśnie nie wiem ,jak ją brać tak jakoś dziwnie napisali.

Vencu jaki ortodoks, jego plan jego cele. Dlaczego brzuch dwa dni pod rzad? To nie jest dobry pomysl. I te 5 serii max pompek pojda Ci tylko na wytrzymalosc.

http://www.off-duty.be/item.php?id=5&itemid=560 link do tej kreatyny ta kreatyne dostałem od wojka ktory mieszkał w belgii i pare dni temu wrucil do domu. Jak naruszylem zasady forum z tym linkiem to przepraszam nie mam zamiaru nic reklamować tylko pokazać co posiadam :P

[...] mój post ze stycznia . Za jakieś 2 miesiące dam nowe zdjecia (z wakacyjną formą), a teraz dodam 2 zdjecia, które zrobiłem miesiąc po założeniu tego posta(miesiąc i kilka dni ). Pozdrawiam. Pierwsze jest bez napiania i bez pompy (tutaj ręce nawet jakoś wyszły tylko, ze i tak są strasznie chude ). Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2004-05-05 [...]

MAM PYTANIE. sORKI, ŻE NIE MAM SWOJEGO TEMATU ALE JASLI JUŻ TU ROZMOWA TO SKORZYSTAM :). O KTÓREJ I DOKŁADNIE GDZIE I W JAKIE DNI SĄ TRENINGI NA HUTNIKU??

[...] treningu funkcjonalnym ma Ps. I nie ośmieszaj się tym gadaniem o biednym studencie co to nie ma kasy na karnety. 1 nocka wykładania towaru i masz na karnet, o korepetycjach nie wspominając. Ucz się życia młody na studiach żebyś nie musiał dziadować i wybierać, co wybrać: 0,5 na imprezie czy żarcie na 2 dni. Bo trzeba mieć kasę i na to, i na to

[...] towaru i masz na karnet, o korepetycjach nie wspominając. Ucz się życia młody na studiach żebyś nie musiał dziadować i wybierać, co wybrać: 0,5 na imprezie czy żarcie na 2 dni. Bo trzeba mieć kasę i na to, i na to To właśnie cały lipiec pracowałem żeby mieć, ale tutaj chodzi o oszczędzanie. ;p Bo jednak mam masę innych wydatków i jest jak jest. [...]

[...] Ilość węglowodanów 176 (2g na kg) Ilość tłuszczu 70 (0,8g na kg) Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2042 zapotrzebowanie moze byc bialko zostaje wegle na takim poziomie w dni kiedy masz silownie, w pozostale troche mniej, czyli do 150g dziennie, a wtedy tluszczu wiecej 2. Jesli chodzi o 2 posilek to co moglbym zjesc w szkole? jesli jedzenie [...]

Dziewczynko, 5 kg w miesiąc się spokojnie da zrobić. Kwestia tego, czy chcesz schudnąc na parę dni,a potem nabawić się efektu jojo, czy chcesz schudnąć trwale. Na razie dążysz do tej pierwszej możliwości. Dieta 1200 kcal jest dla ludzi, którzy są przykuci do łóżka i zapewnia jedynie energię do procesów życiowych, takich jak np. trawienie. Na [...]

Witam, chcialbym wkleic Wam moj plan ACT do oceny i poprawek jesli cos jest zle dobrane. Mam zamiar cwiczyc nim 6 tygodni, 3 dni w tyg. potem regeneracja i split. Jesli po tych 6 tyg nie bedziesz sie czul jeszcze mocno to przedluz go do 8 tyg. Nie ma sensu zbyt szybko pchac sie na cos innego! Polecal bym po ACT jakies FBW a nie split. IMO FBW [...]

1-8 prop 100 mg co 2 dni 1-4/5 metka 30 mg dziennie,6-10 vinko 30 mg dziennie do tego osłonki bo wątroba w tyłek dostanie

igła 0,29 x 13 to jest igła insulinowa właśnie. Czy chodzi Ci o bicie zwykłą strzykawką a po prostu dać mniejszą igłę? po 14 tyg i jak w trakcie będzie szło hcg, powinno 10 starczyć. podczas cyklu możesz dzielić 5.000 hcg na 3 iniekcje co 3 dni po 1,666 a do pct dać 2,500

Rozumiem to poleci 15k hcg 2500iu e3d (wiecej hcg moze bardziej zaszkodzić niz pomóc?), 3 dni po sermy jak piszesz Czego spodziewac sie na odbloku i po nim? Może być słabo z wiatrakiem? W zeszłym tyg (środa) zjadłem 2,5 tabsa dostinexu myśle,ze prolka moze być na glebie Myśle,ze jutro zrobie ostatniego strzała normalnie jak wypada mi bicie a [...]

w każdym sex shopie kupicie orginał viagry i cialis za max 40 zł/szt - dużo, ale taki np. cialis wali 2-3 dni tylko bardziej delikatnie, viagra "setka" powoduje, że ****a mam jak stalową rure i po spuście zaraz znów wraca do formy - no i tak z 5 razy min... :) czasem sobie zarzucam jak panna ma chcice dużą :D

[...] glicerolem. Podany przez Pana przykład spożywania 50g glicerolu dziennie kosztuje w przybliżeniu 1,5zł Stosując ją w podany sposób, przez około 2 miesiące czyli jakieś 60 dni a więc i 60*1,5=90zł! Dla porównania średnia cena popularnego monohydratu kreatyny waha się w granicach 30-60zł za 300g, co jest ilością w zupełności wystarczającą na [...]